人によって、体質的なものもあるかもしれませんが、むくみやすい人、むくみにくい人がいます。


むくみとひとことでいっても、その原因はいろいろあります。


どのようなむくみでも解消につながるのは、食べ物などでむくみを取る方法ではないでしょうか。


普通、体内の水分は、一定の比率で均等に振り分けられ、維持されています。


夏場などはエアコンのきいた部屋で仕事をしたりすることになりますが、冷房の冷たい風は部屋の下に溜まります。


まず皮膚をつまんでみてください。


足をマッサージしたり、足を高くして寝たりといった工夫をしても改善されない場合は、もしかしたら、骨盤のゆがみからきているむくみかもしれません。


ただし、食事の直後や妊娠中、また熱があり体調が万端でないときには、ツボ押しするのは控えるようにしてください。


しかし、それ以上大量の水分を一度にとることはやめておきましょう。


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