むくみの症状は、身体のいろいろな部分にあらわれます。


「冷え」によって、血の流れが滞り、余分な水分が部分的にたまってしまい、むくみができてしまうのです。


このむくみが解消されれば、スッキリとした脚のままでいられます。


いくつかの理由があります。


この時に取り込んだ水分がむくみの要因のひとつとなるのです。


利尿作用のある飲み物として、ジンジャーティー、ハーブティー、梅干し茶などがあります。


こうして、上半身に対して、下半身の脂肪が増えていくのです。


その結果、足にむくみが生じるのです。


左右両方のふくらはぎをマッサージしましょう。


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