病気以外でむくむ原因はいくつかあるのでご紹介したいと思います。


リンパの働きは、体液や水分、老廃物を外へ運びだし、体内を浄化してくれることです。


体がむくむと、体重が重くなったり、見た目も太り気味に見えたりします。


足の筋肉が少なかったり、足が疲労したりすると、肝心のふくらはぎのポンプの役目が不可能となり、血液の流れが悪くなるのです。


サロンなどで、リンパマッサージを施術しているところもあるので、そういうところを活用するのも一つの方法です。


適度な水分を飲むと、もう飲まないですみますが、これはナトリウムと水分のバランスが良い状態に維持されたためです。


長い時間同じ姿勢でいれば、ふくらはぎを動かすこともなく筋肉は使われません。


カリウムを摂ることのできる食品の体表的なものが、海藻類、キノコ系の野菜、ドライフルーツ系です。


アスリートの方などは、ストイックですから、筋肉量も多くむくみにくいようです。


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