むくみは、人により差があり、むくみやすい人、むくみにくい人があります。


食事については、塩分を摂りすぎないようにすることが重要です。


入浴剤やアロマを入れれば、精神的にリラックスできます。


これらは、足をしめつけてしまうので、血液やリンパ液の流れが悪くなるので、当然ながらむくみの症状があらわれてしまうのです。


簡単にできるのがウォーキング。


どちらにしても、身体にとっては良くないことではあります。


「運動不足」…運動不足になると、体内の代謝や血行が悪くなります。女性は一般的に筋肉量が少ないため、水分を押し出すポンプの役目が不足しがちです。


特に急性腎炎になると、まぶたのむくみが出る傾向にあるのです。


むくみを繰り返しているうちに、色素が沈着して、クマが取れなくなってしまうこともあります。


[PR]