むくみなのか脂肪なのか区別がつかないと感じる方も多いのではないでしょうか？


朝、起きたら顔が大きくなっていたり、目が腫れぼったくなったりします。


女性の場合、男性と比較すると、冷え症になりやすいため血行が悪くなりやすいのです。


足のむくみの原因の多くは、長い時間同じ姿勢でデスクワークを行ったり、立ち仕事だったり、姿勢が変わらず維持した結果、全身の血液の流れが悪くなることで生じます。


むくみを解消するだけで、体重が２～３キログラム減ってしまうという話しもありますから、女性ならば嬉しい話しですね。


お風呂でリラックスすれば、むくみ解消効果だけではなく、肩こりや腰痛などいろいろな症状を解消することも期待できます。


運動不足もむくみの原因のひとつです。


カリウムを多く含む食品を摂ることもポイントです。


こうしたことから、締め付けられて血の巡りが悪くなる、太ももより下…ふくらはぎなどがむくみやすくなります。


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