顔、脚、手などのむくみで悩んでいる女性が多いようです。


特に一人暮らしをしていたり、単身赴任の方など自炊するのが面倒で、ついつい外食したり、ファーストフード、インスタント食品に頼りがちになっているようです。


一般的に、私たちはポンプの役目をするふくらはぎの筋肉を使い、静脈やリンパ管を動かし、老廃物を上半身へと押し上げます。


湧泉（ゆうせん）…足の裏の中指の下あたりになります。足のむくみ改善のほか、冷え症の方、生理痛の酷い方にもおススメのツボです。


むくみ解消サプリメントでも、いくつか種類がありどれを選んで良いのかわからないですよね。


水で濡らしたタオルを、お店で出てくるように丸めて良く絞ります。


そのため飲んで帰宅すると、やたら口が渇いていると感じるでしょう。


塩分をたくさん摂ることは、血流の流れも悪くなるので、皮膚の上から見た血管が青みがかって見えてしまうそうです。


極端なダイエットを行うことで、脂肪だけではなく筋肉まで落ちてしまうこともあるので、気をつけたほうがよいかと思われます。


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