女性にとって憂うつなのが生理です。


ふくらはぎが太くなる原因は、このむくみのせいだと言われています。


「漢方」は、ご存知かと思いますが、即効性にある薬品ではありません。


そのため、ビタミンＥは、足のむくみ解消に役立つ栄養素となっているのです。


高齢者の中には寝たきりで動けない方もします。


その結果、血管が収縮してしまい、血の流れが悪くなりむくみができてしまうのです。


顔のむくみを解消するには、カリウム、ミネラル、ビタミン類といった成分を含んでいる食品を食べるように心がけましょう。


体内の塩分がうまく体外に排出されないで、むくみが続いてしまうと症状が悪くなり、セルライトができてしまうことにもなりかねません。


栄養バランスのとれた食事、そして適度な運動をすることが、むくみを予防する上で大切なことです。


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