ふくらはぎをマッサージすると良いといわれていますが、やみくもにやればいいというものではありません。


また、男性はあまりむくまないのに、女性はむくみやすい傾向にあります。


「クエン酸」を多く含む食品として、レモンやグレープフルーツといった柑橘類、トマト、梅干しなどがあります。


日頃から、薄味に慣れていくことが必要かと思われます。


そこで、手のむくみを取る方法をご紹介したいと思います。


甲状腺の機能がうまく働かなくなってしまうと、粘液水腫（ねんえきすいしゅ）という独特なむくみを生じます。


足を細くするには適した成分なので、カリウムを積極的に摂取することをおススメします。


血液の流れをスムーズにしてあげることで、代謝もあがりダイエット効果にもつながるかもしれません。


足湯は、湯桶に温かいお湯を入れて、足を浸かります。


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