むくみは、別名「浮腫（ふしゅ）といわれており、顔や足などの末端が水分が滞りはれる状態をいいます。


その中でも、おススメしたいのがリンパマッサージです。


どこにもエアコンのある時代ですから仕方のないことですが、その温度変化の無い室内で過ごしていると、体温を調節する発汗といった自律神経の働きが鈍化し、水分代謝も低下し、むくみを生じてしまうのです。


足の筋肉が少なかったり、足が疲労したりすると、肝心のふくらはぎのポンプの役目が不可能となり、血液の流れが悪くなるのです。


また、「心性浮腫（しんせいふしゅ）」の症状を訴える人が多いのが特徴でもあります。


そのため、デスクワークで長時間勤務すると、想像以上に足が冷えていることになるのです。


着圧ソックスや着圧タイツは、日中履いていますが、それとは別に就寝時用の着圧ソックスもあります。


原因によって、それぞれ解消する対策は異なってきます。


つまり、体内に溜まっている余文な水分を排出する働きがあるということです。


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