朝に脚がむくんでパンパンになっていることはありませんか？


このようにして、まず滞っていた水分を流れやすい状態にしてから、顔のマッサージを行います。


骨盤は、人間の体の部分の中でも、大変重要な部位なのです。


生理中のむくみは、どうしても出てしまうものですから、積極的にマッサージを行ったり、就寝時、足を高くしたり、足を締め付けるようなストッキングやタイツをはかないといった工夫が必要です。


デスクワークなどをしていても、1時間に1回くらいは大きく伸びをしたり、席を立ってみたり、できるだけ全身の筋肉を動かすように努めましょう。


水分を控えてしまうことで、血液中に必要である水分が不足してしまうことがあるからです。


激しい運動などをすると呼吸が荒くなりますが、これは興奮した体内の各部に血液を送る力を活性化するため、ごく自然にこうした機能が働いているからです。


「カリウム」は、余分な水分を出して、下半身の太りや顔太りの原因である水太りをスッキリさせてくれます。


たとえばバナナ、りんご、根菜類などです。


[PR]