朝に脚がむくんでパンパンになっていることはありませんか？


「ＤＨＡ」…血液粘度を下げ、血液中の脂質濃度を下げる働きがあります。


妊娠中のむくみの要因は、いくつか考えられます。


足のむくみを解消するための大きなポイントは、ふくらはぎの筋肉です。


短期的で一過性のむくみは、長時間同じ姿勢をしたり、立っていたり、塩分の摂り過ぎだったり、お酒の飲み過ぎだったりすることが多いです。


しかし、体内ではアルコールを分解するために、多くの水分を消費しようとしています。


なお、足のむくみの症状を訴える人の多くは冷え症の女性が多いです。


着圧と聞くと、締め付けられて痛かったり、苦しいイメージを描いたりする方もいますが、そんなことはないので心配いりません。


近頃では、流行もありリンパマッサージの本や雑誌、ｙｏｕｔｕｂｅなどでも動画でマッサージの方法を教えてくれるので、それらを参考にしながらマッサージをしてみるとよいでしょう。


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